| ETAPA 1 De los hábitos disfuncionales a considerar el cambio |
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| PASOS Paso 1 - Admitimos que nos volvimos impotentes ante nuestros problemas y que ya no podíamos administrar bien nuestra vida personal y familiar, ni participar de los beneficios de nuestras relaciones. Paso 2 - Creímos que un poder externo y superior a nosotros mismos podía restaurar nuestra la salud mental y nuestra capacidad de mantener relaciones cercanas saludables. Paso 3 - Decidimos entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios como alcanzamos a percibirlo. |
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| DIFICULTADES | RETOS | |
| Racionalización y excusas Rebeldía y culpa vs. autonomía Resistencia e inercia Resignación Distracción, compulsión, adicción, medicación |
Evaluación realista Responsabilidad y decisión personal Confianza Esperanza y visión Nuevas actividades y apoyo social |
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| ETAPA 2 De la consideración de cambio a la preparación |
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| PASOS Paso 4 - Hicimos un inventario interno, profundo y valiente de nuestra vida y de nuestras relaciones con quienes nos rodean empezando con las personas más cercanas. Paso 5 - Admitimos ante Dios, nosotros mismos y otras personas la naturaleza exacta de nuestras faltas. Paso 6 - Decidimos dejar que Dios nos apartara por completo de todos nuestros defectos de carácter, nuestros malos hábitos de comunicación y nuestras faltas de amor. |
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| DIFICULTADES | RETOS | |
| Baja tolerancia a la frustración Presiones familiares Presiones sociales Presiones legales Procrastinación y duda |
Aprender a posponer la gratificación Enfocarse en las metas personales Enfocarse en la decisión personal Reconocer qué estamos evadiendo |
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| ETAPA 3 De la preparación a la acción |
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| PASOS Paso 7 - Humildemente le suplicamos a Dios que nos apartara de nuestras imperfecciones. Paso 8 - Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos ofendido y decidimos enmendar nuestros errores. Paso 9 - A todos los que pudimos les pedimos perdón por nuestras ofensas y reparamos los daños, teniendo cuidado de no causarle perjuicios materiales, morales o físicos a nadie. |
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| DIFICULTADES | RETOS | |
| Dependencia de otros Conformidad con el ambiente Pasividad Sistema disfuncional de recompensas Ansiedad y duda |
Libertad personal Analizar el ambiente Tomar iniciativas con planes de acción Descubrir nuevas recompensas Realizar pequeños cambios concretos |
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| ETAPA 4 De la acción al mantenimiento |
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| PASOS Paso 10 - Continuamos haciendo semanalmente un inventario personal de nuestra vida y nuestras relaciones y cuando fallamos lo admitimos pronto. Paso 11 - Mediante oración y meditación personal y familiar mejoramos nuestra relación con Dios y liberamos nuestra mente para conocer su voluntad y tener poder para cumplirla. Paso 12 - Habiendo despertado espiritualmente llevamos este mensaje a otros y practicamos estos principios en toda ocasión, empezando por nuestras relaciones más cercanas. |
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| DIFICULTADES | RETOS | |
| Sentido de seguridad prematuro Inconsistencia Soluciones a medias Caídas y desánimo Nuevos problemas |
Implementar el plan de acción Mantener el compromiso Hacer evaluaciones periódicas Fortalecer la habilidad de vencer Repasar los pasos |
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